Rappelez-vous votre 1ère, 2ème cigarette… à cette époque peut-être n’étiez-vous pas vraiment bien dans votre peau et peut être à la recherche de nouvelles valeurs…
Souvenez-vous de ces toux, ces nausées, ces vertiges désagréables, des premières cigarettes. Rappelez-vous, ce n’était pas une partie de plaisir ! Rejoindre le monde des fumeurs exige des sacrifices…

C’est à ce moment précis que votre inconscient a mis en place une croyance, selon laquelle la cigarette vous apportait quelque chose de bénéfique…Nos croyances déterminent nos actions donc notre réalité.
Cependant votre cerveau a appris à fumer et il est capable d’apprendre à s’en passer.

Fumer constitue un acte inconscient qui est programmé de manière automatique dans votre cerveau. C’est « plus fort » que vous.
Il s’agit donc d’un conflit intérieur entre votre partie consciente, qui elle, sait que fumer est néfaste pour vous et votre partie inconsciente, émotionnelle, qui s’y oppose.

Vous voulez arrêter mais vous avez peur de « perdre votre équilibre, votre béquille ».
Envie, désir ou nécessité de santé, de vivre autrement, de vivre libre sans cigarette.

« Et vous pourriez tout simplement fermer les yeux et imaginer ce que pourrait être votre vie sans cigarette… »
L’hypnose est reconnue comme méthode d’arrêt du tabac, elle peut vous accompagner durant ce cap, et vous permettre de retrouver un sentiment de liberté face à cette addiction.
L’hypnose prend en compte l’importance de la relation entre le tabac et vous, et permet de diminuer les tensions face au sevrage et de calmer les symptômes du manque : nicotine, gestes, comportements.

Qu’est-ce que l’arrêt du tabac vous permettra ?

Retrouver une meilleure santé : arrêter de fumer vous permettra rapidement de retrouver un meilleur odorat ; les saveurs, le goût seront plus présents.
En quelques temps votre capacité respiratoire augmentera avec une meilleure oxygénation de vos cellules, vous pourrez observer que vous êtes moins essoufflé durant un effort, et les risques de maladies liées au tabac diminueront (cardio-vasculaire, cancer, bronchite chronique…).
Votre peau sera plus oxygénée, le teint plus lumineux et les dents plus blanches.

Retrouver une bonne hygiène de vie : Vous pourrez retrouver le goût de l’activité physique favorisé par une meilleure capacité respiratoire et une plus grande oxygénation de vos cellules.

Retrouver l’harmonie intérieure : vivre sans le tabac vous permettra de reprendre du plaisir d’être bien avec vous-même, d’être plus serein.

Le tabac est bien souvent lié au stress: bien des fumeurs augmentent leur consommation de cigarettes quand ils sont stressés, tendus, ayant besoin de s’apaiser, se calmer. Mais quand un fumeur allume une cigarette sa pression artérielle augmente, les artères se rétrécissent et la fréquence cardiaque s’accélère. Tout le contraire, d’un apaisement, d’un état paisible…

Vous libérer de votre addiction, favorisera l’apaisement physique mais aussi mentale, en retrouvant l’harmonie intérieure.

Des économies financières : le coût du tabac augmentant régulièrement, fumer a un coût conséquent pour votre porte-feuille, vous libérer du tabac vous permettra de vous faire plaisir par l’économie générée.

Votre engagement et motivation doivent être personnelle. Ce facteur est déterminant dans la réussite de l’arrêt du tabac

L’addiction à la cigarette : 3 visages

La dépendance physique : elle est due essentiellement à la présence de nicotine dans le tabac.
Une dépendance psychologique : la cigarette est un moyen de se faire plaisir, de gérer son stress ou son anxiété, de surmonter ses émotions, de se stimuler, de se concentrer…
Une dépendance comportementale : Le tabac est en effet associé à des circonstances, à des personnes et à des lieux qui suscitent l’envie de fumer.

L’arrêt du tabac par hypnose repose sur le mécanisme de la suggestion. Nous travaillerons donc sur vos habitudes mais aussi sur vos motivations, votre plaisir, vos peurs, votre anxiété et votre confiance en vous.