GESTION DU STRESS

 

 Vous souhaitez apprendre à gérer efficacement votre stress, en toutes circonstances et en tous lieux ? La sophrologie peut vous apporter des outils et des techniques pour répondre à ce besoin. Cet atelier de 1h30 vous propose de réfléchir à vos propres déclencheurs de stress. Vous découvrirez alors des techniques concrètes pour surmonter les tensions du quotidien et apprendre à mieux gérer votre énergie.
Grâce aux outils simples que propose la Sophrologie vous retrouverez plus d’équilibre, de sérénité et de bien-être.

 

PROGRAMME

• Se reconnecter à son corps, s’ancrer


• Repérer, évacuer le négatif (émotions, tensions, pensées parasites)


• Apprendre à se détendre


• Apprendre à respirer


• La visualisation positive


• Améliorer sa concentration, sa présence à l’instant présent

JOUR, LIEU et TARIF DE L’ATELIER

 

Les 1er samedi de chaque mois de 10h30 à 12h à BOISSERON
Tarif :15 € par personne

INSCRIPTION

 

Renseignements et inscriptions auprès de Christine KRITTER au 06 76 73 02 77
Le nombre de places est limité à 6.